みなさま、こんにちは。まだまだ寒い日が続きますね。
寒い日はお風呂で温まるのが一番ですよね！
でも、、、
お風呂に入って温めたはずなのに、なぜか入浴前よりも体が冷えてしまった…なんてことはありませんか？

◆湯冷めする原因知っていますか？
人は上がりすぎた体温を元に戻そうとして汗をかいたり血管を広げることで熱を放出しようとします。
このため、入浴後など体が温まった状態では、毛穴や体表面の血管が開いたままになり、熱放出が過剰に行われることで深部体温までも低下してしまいます。
また、髪や体についている水滴が蒸発する際に熱を奪うこともあるので注意しましょう。

◆風邪を引き寄せる原因に…
湯冷めすることでウイルスが活動しやすい体内環境となり、それと同時にウイルスと戦う免疫力も低下してしまいます。
風邪のウイルスは基本的に低い温度を好み繁殖します。
また、湿度が低くなると、より空気中にウイルスが漂いやすくなります。
湯冷めは風邪にかかりやすくなるだけでなく、寝つきや睡眠の質を悪くしたり、肩こりなどを引き起こすこともあります。

湯冷めは体を冷やすだけでなく、体調不良につながる原因にもなります。
体をしっかりと温めた後にも気をつけて、寒い冬を健康に過ごしましょう！